Wat hebben wij te bieden?

Bij Sportloods Oost geven wij functionele training. Dat betekent dat wij nauwelijks met fitnessapparatuur werken, maar met losse materialen. Denk daarbij aan het trainen van de basisbewegingen duwen, trekken, springen, tillen, bukken, dragen, lopen en gooien. Dit is een training die zorgt voor beter functioneren in het dagelijks leven, voor prestatieverbetering in je sport en voor blessurepreventie. De fysieke trainingen worden uiteraard aangepast op jouw doelen en aan jouw mogelijkheden. Door de trainingen zien wij mensen fitter en sterker worden (ook mentaal), hun lichaamshouding verbeteren, lichamelijke klachten minder worden en vaak zelfs verdwijnen, krijgen ze meer zelfvertrouwen, en worden ze energieker.



Personal training

Bij Sportloods Oost kun je een-op-een trainen. Dit betekent dat je alle aandacht krijgt en een training ‘op maat’. De training wordt op jouw niveau aangepast en samen werken we toe naar jouw doelen.

BOOTCAMP

Bootcamp is een perfecte balans tussen conditieverbetering en krachttraining. Door na een aantal herhalingen of seconden tot een minuut te wisselen van oefening, kun je alle spiergroepen aanpakken. Dit zorgt voor een enorme hartslagverhoging wat je vetverbranding een boost geeft. Sportloods Oost biedt afwisselende lessen waardoor het nooit gaat vervelen.

Gewichtheffen

Bij Sportloods Oost kun je ook terecht voor Olympisch Gewichtheffen. Met alle halteroefeningen die deze sport omvat, train je effectief en efficiënt je hele lichaam. Je hoeft geen topsporter te zijn om deze vorm van training te kiezen. Het is toegankelijk voor iedereen.

Small group training

Is personal training te prijzig voor je of sport je graag met vrienden, vriendinnen of je partner? Dan kun je ook kiezen voor small group training bij Sportloods Oost. Hierbij deel je de kosten van een les met je sportgenoten. De sporters krijgen allemaal evenveel aandacht om een effectieve en leuke training te maken.

maandag 09:00 - 12:0018:00 - 21:00
dinsdag 09:00 - 12:0018:00 - 21:00
woensdag 09:00 - 12:0017:30 - 21:00
donderdag 09:00 - 12:0017:30 - 21:00
vrijdag 09:00 - 12:0016:30 - 18:00
zaterdag 09:30 - 11:30
zondag 09:30 - 11:30
Tijdens openingstijden kun je op elk gewenst tijdstip binnen komen om te trainen.
Je kunt aan je eigen doelen werken en/of meedoen met de groepstraining. Waar je ook voor kiest,
er is altijd een trainer aanwezig die jou kan helpen.

Speciale uren:

Groepstraining

Zaterdag- en zondagochtend 9.30 en 10.30 uur


Personal training/coaching/voedingsadvies

Op afspraak, ook mogelijk buiten de openingstijden.

Fysiotherapeutisch advies omtrent training

Tijdens openingstijden, eventueel op afspraak.

Wie zijn wij

Jeffrey Meeuwsen

Tijdens zijn topsportcarriere in de judo heeft Jeffrey Meeuwsen naast de judotrainingen ook veel aan conditie- en krachttraining gedaan. Na zijn judocarriere heeft hij de krachttraining uitgebreid tot Olympisch gewichtheffen. Ook in deze sport heeft hij mooie sportieve prestaties neergezet. Sinds 2000 heeft hij diverse trainingen bij (sport-)scholen en instellingen gegeven. In 2012 is hij voor zichzelf begonnen. Zijn eigen bedrijf bleef groeien en verhuisde naar een steeds grotere locatie. In de zomer van 2018 is zijn bedrijf JMSPORTS samen gegaan met Leef je FiT! van Lieke Hermans. Jeffrey is zelf uit de wedstrijdsporten gegaan en legt zich nu volledig op het trainen en coachen van atleten. Sporten blijft zijn tweede natuur en hij traint zelf ook in Sportloods Oost.


Lieke Hermans

Lieke is fysiotherapeute en geeft daarbij al sinds 2006 sportlessen. Zij begon met groepslessen in een sportschool en sinds 2014 werkt zij ook als personal trainer en vitaliteitscoach. Na diverse sporten beoefend te hebben, waarvan dansen haar grootste passie was, heeft zij op 38-jarige leeftijd het Olympisch gewichtheffen ontdekt. En is zij voor het eerst in haar leven begonnen met wedstrijden! Nooit te oud….of hoe ouder hoe gekker…zoiets ;-). Naast het gewichtheffen heeft zij nu ook Crossfit weer opgepakt.

Tarieven

Laatste nieuws